今日は、朝から青空でとてもいい天気になりました
先ほど、広報では熱中症注意報が放送されているほどの暑さとなり、気温もグングン上昇しております
水分補給をしっかりと行い、これから迎える猛暑に負けない体作り、体力作りを心掛けましょう
室内でも熱中症は起こりますが、エアコンなどの使用にも注意をしてくださいね
スポーツの際は、脱水による筋痙攣や筋挫傷などに注意しアイシングやストレッチなどを必ず行いましょう
筋肉の痛み、関節の痛みだけに拘らず、スポーツでのちょっとした痛みや違和感がありましたらお気軽にご相談ください
スポーツパフォーマンスの向上、スポーツ障害の施術にも全力でサポートします
